骨关节炎是由于软骨退行性病变和关节韧带附着处骨质增生形成骨赘而引起关节疼痛、肿胀、发僵、畸形和功能障碍，不但对患者的工作及生活造成极大困扰，同时造成巨大的社会负担。

一般来说，它常易累及负重和活动频繁的关节，一般起病缓慢，最早而突出的症状是受累关节酸痛，多发于晨起或久坐后立、起时，活动后缓解，活动过多又再疼痛。骨关节炎就像我们的皱纹和白发,是人类衰老的自然规律，就如一辆自行车，经过长时间的行驶，轮胎、轴承等零件必然会磨损，只不过磨损程度有轻有重。             

当患有骨关节炎时，医生多叮嘱尽量不要爬山、爬楼梯：因为爬山、爬楼会增加下肢关节负荷，加重下肢关节软骨磨损，尤其是对于肥胖的患者而言，磨损程度更重；而一些原地下蹲动作、太极拳等也会加重关节负重，骨关节炎患者应尽量避免这些运动。                            

但是，不运动也会加重骨关节炎，首先长时间保持同一姿势：如长时间站立、久坐等，可加重关节负担。其次，适当的关节活动和肌肉锻炼有助于增强关节稳定性，改善关节功能。所以我们应该通过运动疗法提高关节灵活性及稳定性。日常可适度平衡训练，可预防跌倒，降低骨关节炎患者发生骨折的风险。

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