强直性脊柱炎是反复发作的自身免疫性疾病，其病程缠绵，严重可致残。许多患者因为长期被疾病困扰，出现了焦虑、抑郁等负面情绪，怎么才能减少这些负面情绪呢？可以尝试以下方法。

一、自我暗示法

患者应抱有积极的心态，目前许多新药已经得到临床应用，取得了良好的疗效。患者通过积极治疗，可以和正常人一样工作生活。患者在面对疾病时，可以暗示自己“疾病是可战胜的，我要积极治疗”，增强战胜疾病的信心。

二、情绪发泄法

当负面情绪出现时，可以进行情绪的疏导，使情绪稳定、心境平和。比如，可以通过身体运动进行发泄，如散步、游泳等；也可以和亲朋好友交流、倾诉；还可以和病友进行交流，相互加油打气。

三、培养兴趣爱好

患者应培养健康的兴趣爱好，体育活动、琴棋书画等，均可以调节情志。既能转移患者的注意力，减轻疾病带来的心理压力，又可丰富患者的业余生活，使生活丰富多彩，增进人际关系，避免孤僻、离群等心理状态，更有利于疾病的康复。

情志调护和心理健康对强直性脊柱炎患者十分重要。如果不能通过自我调节的方法改善自己的情绪，还可以到医院就诊，寻求医务工作者的帮助和支持。如您有以上疾病困惑，请到专业的医院咨询就诊。

就诊地址：泰安市中医医院风湿病科门诊

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