风湿病患者由于疾病本身的影响，又加上激素的使用，缺钙是一个非常普遍的现象。钙的缺乏会导致骨质疏松，甚至发生骨折。因此服用钙片、补充钙质对风湿病患者非常重要。
1.服用时间
最佳服用时间是餐后1小时及晚上睡前。胃酸可以促进钙的溶解吸收，饭后是胃酸分泌比较充足的时候。凌晨是一天中血钙浓度最低的时候，睡前服用钙的吸收效率也较高。
2.嚼碎服用
药片嚼碎后与消化液接触的面积更大，消化吸收更充分。
3.少量多次
4.与维生素D合用
维生素能促进钙的吸收，服用维生素D和钙片的复合制剂，或补钙的同时，补充维生素D，能促进钙的吸收。
1.喝骨头汤补钙
骨头中的钙很难通过熬煮溶解出来，因此骨汤中的钙含量很少，远低于牛奶，却符合大量的脂肪、嘌呤，容易升高血脂和尿酸，因此不要喝骨汤补钙。
2.蔬菜能促进钙吸收
绿色蔬菜往往含有大量的草酸，和钙结合会形成不溶于水的“石头”，不仅会降低钙的吸收，还会增加消化负担。因此蔬菜和钙剂一定要分开吃。
3.吃了钙片就不用运动
负重运动能够帮助钙沉积到骨头上，增加适量运动，补钙的效率更高。
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